Vergelijking eiwit shakes

(op basis van prijs/kwaliteit)

Vergelijking tussen eiwit shakes voor mensen die een laag Koolhydraat – Proteïne dieet volgend, zoals dr. Atkins, South Beach en eenkiloperweek.nl. De eiwit shakes zijn gerangschikt op prijs/kwaliteit.

Let op: omdat er soms meer of minder dan 18 gram eiwit in product zit, wijkt de uitgerekende prijs per shake in de rangschikking af van de werkelijke prijs per shake, zoals door de producent aangeboden. Het product Atkins RTD choc. bevat bijvoorbeeld 15 gram eiwit en kost € 1,99. Om een goede vergelijking te kunnen maken zijn de bedragen omgerekend naar de prijs per 18 gram eiwit.

eiwitvergelijkereiwitvergelijkereiwitvergelijker

Vergelijking eiwit shakes (op basis van prijs/kwaliteit)

Productnaam
Afbeelding product
Prijs per eenheid
Score
Verwerken met
Energie kcal
Eiwitten
Koolhydraten
Waarvan suikers
Incl. water/melk
Prijs per shake incl. water/melk & bestelkosten
Atkins Shakemix Chocolade
Atkins Shakemix Chocolade
1 blik
€ 15,99
Nr. 1
Water
165,0
18,0
3,0
0,9
€ 1,59
€ 1,59
Easy Line
Easy Line
1 blik
€ 19,99
Nr. 2
Water
101,2
18,0
5,1
5,0
€ 1,87
€ 1,87
Atkins RTD Choc
Atkins RTD Choc
1 ready to drink
€ 1,99
Nr. 3
Kant & klaar
181,2
18,0
1,6
0,4
€ 2,39
€ 2,39
Prodiet
Geen afbeelding beschikbaar
 
Nr. 4
Water
91,0
18,0
4,1
0,5
€ 2,12
Bestelkosten
€ 2,58
BIS Choc
BIS Choc
8 shakes
€ 18,95
Nr. 5
Magere melk
136,5
18,0
13,1
11,3
€ 2,49
Bestelkosten
€ 2,73
Modifast Intensive
Modifast Intensive
9 shakes
€ 18,33
Nr. 6
Water
163,3
18,0
17,5
12,4
€ 2,41
€ 2,41
Weight Care
Weight Care
1 blik
€ 18,99
Nr. 7
Magere melk
225,8
18,0
28,1
26,8
€ 1,35
€ 1,35
Modifast Choc
Modifast Choc
 
Nr. 8
Kant & klaar
244,3
18,0
27,5
24,4
€ 5,12
€ 5,12
Weight Care RTD Mokka
Weight Care RTD Mokka
1 ready to drink
€ 1,95
Nr. 9
Kant & klaar
218,8
18,0
31,6
30,7
€ 2,10
€ 2,10

Een aantal opvallende zaken:

De goedkoopste eiwit shakes (omgerekend naar 18 gram eiwit per product) zijn ook zo’n beetje de beste producten. De prijs per product (omgerekend naar 18 gram per product) scheelt vaak minsten €1 per eiwit shake. Aangezien veel mensen meerdere shakes gebruiken in één week, is dit veel.

Het product van BIS (Be In Shape) laat in haar ingrediënten de verhouding per 20 gram zien, maar in de shakes zit slechts 19 gram. Dat is niet correct. Verder noemt BIS in de ingrediënten van haar eiwit shakes het ingrediënt Ollyxa (een “speciale” combinatie van 2 eiwitten). Deze opsomming is niet conform de regels van de Keuringsdienst Van Waren en derhalve foutief. Uit onderzoek kwam naar voren dat dit ingrediënt niets “speciaals” biedt.

Vergelijking eiwit shakes (op basis van kwaliteit)

Als we de shakes rangschikken op de hoeveelheid Koolhydraten, zonder de prijs mee te laten wegen, ontstaat er de onderstaande vergelijking. Deze vergelijking is bedoeld voor het maken van de beste laag-koolhydraat keuze als het resultaat (kwaliteit en snelle werking) belangrijk zijn en geld geen rol speelt.

Productnaam
Afbeelding product
Prijs per eenheid
Score
Verwerken met
Energie kcal
Eiwitten
Koolhydraten
Waarvan suikers
Incl. water/melk
Incl. water/melk & bestelkosten
Atkins RTD Choc
Atkins RTD Choc
1 ready to drink
€ 1,99
Nr. 1
Kant & klaar
181,2
18,0
1,6
0,4
€ 2,39
€ 2,39
Atkins Shakemix Chocolade
Atkins Shakemix Chocolade
1 blik
€ 15,99
Nr. 2
Water
165,0
18,0
3,0
0,9
€ 1,59
€ 1,59
Prodiet
Geen afbeelding beschikbaar
 
Nr. 3
Water
91,0
18,0
4,1
0,5
€ 2,12
Bestelkosten
€ 2,58
Easy Line
Easy Line
1 blik
€ 19,99
Nr. 4
Water
101,2
18,0
5,1
5,0
€ 1,87
€ 1,87
BIS Choc
BIS Choc
8 shakes
€ 18,95
Nr. 5
Magere melk
136,5
18,0
13,1
11,3
€ 2,49
Bestelkosten
€ 2,73
Modifast Intensive
Modifast Intensive
9 shakes
€ 18,33
Nr. 6
Water
163,3
18,0
17,5
12,4
€ 2,41
€ 2,41
Modifast Choc
Modifast Choc
 
Nr. 7
Kant & klaar
244,3
18,0
27,5
24,4
€ 5,12
€ 5,12
Weight Care
Weight Care
1 blik
€ 18,99
Nr. 8
Magere melk
225,8
18,0
28,1
26,8
€ 1,35
€ 1,35
Weight Care RTD Mokka
Weight Care RTD Mokka
1 ready to drink
€ 1,95
Nr. 9
Kant & klaar
218,8
18,0
31,6
30,7
€ 2,10
€ 2,10

Een aantal opvallende zaken:

Een kant-en-klare eiwit shake, zoals verkrijgbaar bij supermarkten en drogisten, komen veruit het beste uit de vergelijking.

De eiwit shake van BIS (Be In Shape) scoort matig. Het dieet geeft zelf aan een laag koolhydraat product te bieden, maar dit valt tegen door het noodzakelijke gebruik van melk.

Geen wonder dat het BIS dieet je vertelt dat je de shakes niet hoeft te tellen bij je dagelijkse intake van koolhydraten, want 2 shakes bevatten samen al 26 Koolhydraten. Hierdoor zou je verder niets meer kunnen eten als je de grens van 20 gram koolhydraten aanhoudt.

Uit deze vergelijking blijkt dat de prijs niet automatisch aangeeft hoe goed de shakes zijn, sommige van de goedkoopste shakes scoren het best.

Bovenstaande vergelijking geeft een nauwkeurig beeld van de kwaliteit van verschillende eiwit shakes, onafhankelijk van het soort dieet dat je eventueel volgt of gaat volgen.

(advertenties) Snel afvallen met de Advantage Shakes van Atkins Afvallen? Meten is weten!